SUP nybörjarkurs

Våra 2 timmars SUP-nybörjarkurser omfattar:
Fem minuters säkerhetsföreskrifter och 10-15 minuters genomgång av utrustningen, vad SUP är samt uppvärmning. Därefter ca 90-100 minuters inlärning av korrekt teknik, träning och paddling, samt omhändertagande av utrustning.

Det här får Du lära dig:
• Säkerhet på vattnet.
• Genomgång av utrustningen.
• Ställa in rätt längd på paddeln.
• Säkert sätt att ställa sig upp på brädan.
• Placering på brädan.
• Grundläggande paddlingsteknik.
• Grundläggande paddelvändningar.
• Paddeln som balansverktyg.
• Hur man tar sig upp när man fallit i.
• SUP-etikett & träningstips.
• Rekommendationer kring utrustning.


Kurs 2 timmar
Grupp 4-10 personer 595kr/person
Grupp 2-3 personer 895kr/person
Privat 1 person 1395kr
Boka hela familjen och få 15% rabatt!! (Minst 3 och varav minst ett barn)

Anmäl dig genom att fylla i formuläret (t h på datorn, längst ner i mobilen) och välja dag. 
Har du frågor maila oss på:                  sup at runmaro.se

OBS!
Om ni är en större grupp kan vi också titta på andra datum än de fasta tiderna. Hittar du ingen dag som passar kan du alltid skicka en förfrågan till oss!


I priserna ingår certifierad SUP-instruktör & all utrustning förutom våtdräkt som finns att hyra: Shortie 100kr, Hel dräkt 150kr. Hyra av våtdräkt+våtskor 200kr. Efter genomförd kurs finns också möjlighet att hyra SUP-utrustning till 20% rabatt vid första hyrtillfället! 

Se PDF för mer information

Boka sup-nybörjarkurs